A veces atacás la heladera porque estás ansiosa o aburrida y no porque en verdadsientas hambre. Por eso tomáte 15 minutos para concentrarte en lo que sentías. Después probá estos trucos:
- Escucha Música: Si estás presionada por un examen o una discusión con una amiga, "picar" algo no te va a ayudar. Probá poner música tanquila en volumen bajo.
- Salí a caminar: Una caminata rápida de 20 minutos o un paseo en bici te alejan de la heladera y te ayudan a despejarte. Además el ejercicio físico mejora tú animo.
- Escribíle a tu chico: Un coqueteo con la persona que te gusta te va a hacer olvidar de los chocolates y de las galletitas y te va a poner de muy buen humor!!
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